合同附件：《旅游行程單》打印時間：25-10-29 05:09 產品編號：6801 合同編號：
可可西里-東臺吉乃爾湖-南八仙-翡翠湖-茶卡鹽湖-青海湖-塔爾寺-金銀灘草原-倉央嘉措廣場雙動8日游
| 第1天 | 重慶-西寧/蘭州接站 | 用餐：無 | 住宿：西寧/蘭州 |
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客人根據(jù)航班/動車時間，乘飛機/動車抵達西寧/蘭州，抵達后由接送組接機（期間無導游），把客人送往指定酒店入住，客人抵達酒店后自行辦理入住手續(xù)，后自由活動。當天晚上21:00左右導游會短信/電話方式通知第二天集合出發(fā)時間。
重慶西-蘭州：參考車次：D805（11:19-19:07）；
重慶北-蘭州，參考車次：D753（16:20-23:17）、D755（13:51-20:51）、D751（06:36-13:42）。
【重慶旅行社溫馨提示】
1、當天抵達由師傅接機/站（期間無導游），出發(fā)的前一天，我社會通過短信或電話聯(lián)系與各位貴賓聯(lián)系，并告知接機師傅電話、酒店名稱、酒店地址和入住方式，請保持手機暢通，謝謝；
2、由于各位貴賓抵達的時間不同，所以在機場需要適時等待（正常不超過40分鐘），請您諒解。若不愿等待，可自行選擇交通方式前往指定酒店辦理入住，費用請您自理。 | |||
| 第2天 | 西寧/蘭州-金銀灘草原-倉央嘉措廣場-德令哈 | 用餐：早中晚 | 住宿：德令哈 |
早餐后今天行程開始【金銀灘草原】（含景區(qū)首道大門票，游覽時間約45分鐘）擁有著名的金灘、銀灘大草原，是世界名曲《在那遙遠的地方》的誕生地;這里還曾是鮮為人知的神秘禁區(qū)，它孕育了新中國第一顆原子彈、氫彈，是中國第一個核武器研制基地，是"國家愛國主義教育示范基地"和"國家重點文物保護單位"。
然后前往【倉央嘉措廣場】（游覽時間約45分鐘）他出眾的才華，成就了他在藏族詩歌藝術圣壇上的地位，他寫下了世間最深情的詩篇，演繹世間最美最純的情懷，他用年輕的生命，闡釋了詩歌之美、佛法之真。這位詩歌大師，藏傳佛教的圣者就這樣駐足環(huán)湖草原，在圣潔的青海湖仙女灣悄然遁去，他和他的詩歌在青海湖得到了永生！善良而質樸的剛察人民因地制宜，自出心裁，修建了別具一格的倉央嘉措文化廣場，讓世人徜徉于倉央嘉措神圣的文化樂園，領略世間最美的詩歌，品味和感悟大師人格魅力的一面，它印證了剛察兒女最深情的緬懷和追思——永遠懷念這位步入紅塵之中的圣者。結束行程，晚餐后入住酒店。
【重慶旅行社溫馨提示】
1、帶件厚的外套或者羽絨服以備不時之需；
2、準備防曬霜（紫外線極強），保濕霜（風沙大，特別注意補水）；
3、此日車程較長，請客人自備好零食，餅干等零食以備饑餓。 | |||
| 第3天 | 德令哈-翡翠湖-南八仙沙漠雅丹-東臺吉乃爾湖-格爾木 | 用餐：早中晚 | 住宿：格爾木 |
早餐后，開始前往【翡翠湖】（游覽時間約40分鐘），這是一處有別于茶卡鹽湖的另外一片“天空之境”，由于鹽床由不同濃度的礦物質組成，故同一片鹽床有淡青、翠綠以及深藍的顏色，與湖水輝映交替、晶瑩剔透，當?shù)厝朔Q之為“翡翠湖”。是大柴旦獨特的鹽湖風貌，屬硫酸鎂亞型鹽湖，面積15平方公里，是一處尚未開發(fā)的原始風景處女地，也是當?shù)刈罹叽硇缘木包c之一。
后乘車路過【“南八仙”沙漠雅丹】（游覽時間約30分鐘），之所以被稱為“南八仙”是因為1955年有8位南方來的女地質隊員，為尋找石油資源進入這里，因迷失方向而犧牲，所以這里有個地名叫“南八仙”。因其奇特怪誕的地貌，飄忽不定的狂風，由于地形奇特而生成的詭秘瑟人的風聲，再加上當?shù)貛r石富含鐵質，地磁強大，常使羅盤失靈，導致無法辨別方向而迷路，被世人視為魔鬼城，迷魂陣，別具一格。
繼續(xù)前往游覽青海最新網紅打卡地，中國的馬爾代夫【東臺吉乃爾湖】（游覽時間約1小時）地處柴達木地處青海西北部，被南面的昆侖山脈，北面的祁連山脈，西北的阿爾金山脈所環(huán)抱。在格爾木市，柴達木盆地內，湖盆外圍為第四系洪積、沖積、風積和湖相粘土及化學類型沉積；濱湖大多為湖積和湖相化學沉積，鹽堿地廣布；今天行程結束。
【重慶旅行社溫馨提示】
1、青海日照時間長紫外線強注意防曬；
2、青海為少數(shù)民族聚集地，請尊重當?shù)孛褡宥Y儀和風俗習慣；
3、此日車程較長，請客人自備好零食，餅干等零食以備饑餓。 | |||
| 第4天 | 格爾木-可可西里-格爾木 | 用餐：早晚 | 住宿：格爾木 |
早餐后出發(fā)前往【可可西里】，隨著汽車離格爾木漸行漸遠，巨大的昆侖山脈呈現(xiàn)在我們的眼前，之前感覺昆侖山遙不可及，在這時仿佛伸手便可觸摸到。昆侖山是中華民族的象征，也是中華民族神話傳說的搖籃，古人尊為“萬山之宗”、“龍脈之祖”。莽莽昆侖，氣勢磅礴，四季寒冬，銀裝素裹，群山連綿，萬仞云霄。翻過昆侖山口，便進入到了【昆侖山國家地質公園】，園內包括【昆侖山口、無極龍鳳宮、昆侖圣泉】（游覽時間約1.5小時），腹地邊緣，它是中國大的無人區(qū)之一，雖然自然環(huán)境極度惡劣，但卻擁有世界上獨一的自然景觀。矯健的藏羚羊在奔跑中消失的無影無蹤，沿途可以看見各種野生動物，如藏原羊、藏野驢、狐貍，幸運的話還可以遇到極少見的—藏羚羊。
之后便到達今日行程的遠處——【可可西里索南達杰自然保護站】（游覽時間約1小時），以保護藏羚羊而壯烈犧牲的英雄索南達杰而命名，是中國民間第一個自然生態(tài)環(huán)境保護站。站內有在這片土地上生活的各種哺乳動物、鳥類、爬行類動物的標本，我們可以了解觀看。后乘車返回格爾木入住酒店。
【重慶旅行社溫馨提示】
1、可可西里屬于高原地區(qū)，注意身體狀況，不可激烈運動；
2、青海為少數(shù)民族聚集地，請尊重當?shù)孛褡宥Y儀和風俗習慣；
3、此日車程較長，請客人自備好零食，餅干等零食以備饑餓。 | |||
| 第5天 | 格爾木-茶卡鹽湖-共和 | 用餐：早中晚 | 住宿：共和 |
早餐后今天行程開始：穿過大柴旦盆地，經過號稱“西北一號公路”的戈壁公路，這里有著媲美美國66號公路的柴達木無人區(qū)公路，乘車沿途欣賞西北最具特色的地貌——戈壁灘前往茶卡鹽湖，抵達后游覽柴達木盆地四大鹽湖之一【茶卡鹽湖】(天空之鏡/天空壹號)（含首道大門票，不含景交，游覽時間150分鐘），鹽湖中景觀萬千，有采鹽風光，鹽湖日出，鹽花奇觀等，構成了一幅絢麗的畫卷。晚餐后入住酒店，結束今天的行程。
【重慶旅行社溫馨提示】
1、西北屬內陸不發(fā)達地區(qū)，各方條件均為艱苦，與內地有一定差距。
2、茶卡鹽湖取景需穿雨鞋進入鹽池，進入鹽池后注意深淺，艷麗衣服或披肩能錦上添花，湖水邊活動，請一定留意腳下安全，謹防落水！
3、西北地區(qū)由于地域遼闊，景點之間車程較長，請游客在來西北旅游時注意休息調配好時間，以充足的體力參加旅游活動。此日車程較長，請客人自備好零食，餅干等零食以備饑餓4、茶卡鹽湖景區(qū)由于景區(qū)分流，我社會根據(jù)景區(qū)安排前往天空之鏡或者天空壹號景區(qū)。
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| 第6天 | 共和-高原民族村寨-青海湖二郎劍-西寧 | 用餐：早中晚 | 住宿：西寧指定酒店 |
早餐后今天行程開始：【高原民族村寨】（含景區(qū)首道大門票，游覽時間約120分鐘），前往藏族民俗村：體驗濃濃藏式風情（村寨中有售賣當?shù)靥厣y器飾品等場所，此非旅行社安排購物點，請游客購買時索要發(fā)票，此類售后旅行社不予受理）。
乘車赴青海湖，游覽中國最大的內陸咸水湖【青海湖二郎劍】（含景區(qū)首道大門票，不含景交及游船，游覽時間約120分鐘），欣賞天與山相接，山與海相連，海與花相伴的自然美景。青海省正是因為境內有青海湖而得名。乘車前往西寧。
【重慶旅行社溫馨提示】
1、青海湖屬于高海拔地區(qū)，部分貴賓可能會有高原反應，一般情況下高原反應的癥狀在兩天之后會自動消除，可以自備一些防治高原反應的藥物以保證夜間高質量的睡眠，減少晨起的頭痛；
2、青海湖沿線酒店設施可能無法與發(fā)達城市相比，請您諒解； 3、高原紫外線比較強，因此建議備好太陽帽、墨鏡和防曬油等防曬物品； 4、青海屬少數(shù)民族聚集區(qū)，注意尊重當?shù)厣贁?shù)民族民俗民風。 | |||
| 第7天 | 西寧-青藏高原自然藏文化博物AB館-塔爾寺-西寧/蘭州 | 用餐：早中 | 住宿：西寧/蘭州指定酒店 |
早餐后前往參觀【青藏高原自然藏文化博物AB館】（含景區(qū)首道大門票，游覽時間約240分鐘）A館是目前國內最大的自然博物館，該館的建成填補了我國乃至世界全方位介紹青藏高原自然生態(tài)內容博物館的空白，成為青藏高原旅游資源的又一張“金色名片”，館內有青藏高原動、植物、礦物和土壤標本及相關藏品的征集、制作、收藏、整理、保護、展覽、宣傳、研究、開發(fā)及礦石成品銷售。B館是目前世界上唯一一座展示藏醫(yī)藥文化內容的綜合性博物館，也是全國愛國主義教育基地、全國中醫(yī)藥文化宣傳教育基地、省級科普教育基地、文明旅游景區(qū)。旨在向國內外展示藏醫(yī)藥輝煌文化，重現(xiàn)藏醫(yī)藥發(fā)展歷史，搶救和繼承傳統(tǒng)藏醫(yī)藥文化遺產。藏醫(yī)藥文化是藏族人民傳統(tǒng)生活、傳統(tǒng)人文精神和養(yǎng)身之道的物化表征。
后游覽藏傳佛教六大宗主寺之一【塔爾寺】（含首道大門票，不含電瓶車20元/人，不含講解費15-20元/人，游覽時間約120分鐘）；塔爾寺是青海省佛教第一大寺，也是藏傳佛教格魯派的創(chuàng)始人——宗喀巴大師的誕生地，黃教六大宗主寺之一。送西寧或者蘭州，入住酒店休息，晚餐自理。
【重慶旅行社溫馨提示】
1.塔爾寺不包含景區(qū)講解及小交通（40元/人）
2.塔爾寺寺廟內是嚴禁拍攝的，偷拍后果十分嚴重，以免造成不必要的麻煩；不要在寺廟外的商販們手中購買藏刀或任何野生動物的毛皮，野生藏羚羊的角，頭骨等等，事實上如果你在離開當?shù)貢r被發(fā)現(xiàn)攜帶有這些物品，可能會面臨很大的麻煩。塔爾寺區(qū)間車費用20元/人自理。塔爾寺景區(qū)規(guī)定導游不可進入，游客自行游覽，景區(qū)內講解員費用自理。如遇佛事活動禁止參觀，則調整行程順序。
3.若您是蘭州返程的早班機，接送組將在今天下午提前聯(lián)系送您至蘭州，安排您入住蘭州酒店，若有疑問請及時聯(lián)系緊急聯(lián)系人，謝謝您的配合！
4、青海為少數(shù)民族聚集地，請尊重當?shù)孛褡宥Y儀和風俗習慣5、若您是蘭州返程的早班機，接送組將在今天下午提前聯(lián)系送您至蘭州，安排您入住蘭州酒店，若有疑問請及時聯(lián)系緊急聯(lián)系人，謝謝您的配合！
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| 第8天 | 返回重慶 | 用餐：早 | 住宿：溫馨的家 |
早餐后根據(jù)客人時間安排送站，返回到溫馨的家；結束愉快的青海甘肅之旅！
蘭州-重慶西，參考車次：D806（11:35-19:08）；蘭州-重慶北，參考車次：D754（08:55-15:50）、D756（13:14-20:19）、D752（15:33-22:40）。
【重慶旅行社溫馨提示】
1、今日為大美青海之旅的結束日，請在酒店退房前，檢查好行李物品和相關證件是否帶齊；
2、在返程前，請關注目的地當日氣候狀況，下機前做好添減衣物的準備。 | |||
費用包含
重慶到青海旅游費用包含：
1、交通：重慶/蘭州往返飛機票或動車二等座（含機場建設費、含燃油附加稅），目前國際燃油不穩(wěn)定，如航空公司上漲燃油費用，旅行社將自動調整燃油價格。景區(qū)間全程旅游大巴，保證一人一座，不承諾車輛的大小，人數(shù)不足視實際情況安排，25座以下車型無行行李艙。
重要告知：
A、如遇航班/火車延誤或取消，旅行社配合航空公司/鐵道部協(xié)調或更改班期，但不承擔任何航班/火車延誤和取消所帶來的一切經濟損失。如游客簽訂此行程，則代表同意該協(xié)議。
B、由于旅行社都是通過與航空公司切位的形式一次性提前支付航空公司票款，所以預定后臨時取消機票全損，一切損失由游客自行承擔，介意請慎選。
C、合同法規(guī)定，對于瞞報參團的“失信人”并不具備與旅行社簽訂出游合同的資格。如果“失信人”通過瞞報等手段參團或者通過解除合同等惡意索要賠償?shù)?，旅游社可以宣告合同無效，并根據(jù)有關法律維護自身的權益，報名后，由于失信人員不能購買相應的交通工具，旅行社會按該游客臨時退團處理，并要求其承擔相應損失。旺季期間，由于交通資源有限，由于失信人員不能購買相應的交通工具，可能會造成該游客長期滯留旅游目的地，而無法返回出發(fā)地。在此期間，旅行社不會提供任何相關服務或協(xié)助，一切費用由該游客自理。
2、住宿：當?shù)厮男蔷频辏?晚）+當?shù)氐乜h經濟型酒店（1晚）+升級兩晚當?shù)匚逍蔷频?。（酒店干凈衛(wèi)生、配有熱水器、彩電、空調、獨立衛(wèi)生間），確保每人每晚一床位，如遇單男單女時，如游客自愿同意旅行社可盡量安排三人間或拼房或加床（鋼絲床）；如無法安排三人間或加床時，游客須現(xiàn)補單房費。（酒店僅供參考不做指定，如遇政府征用 、會議、流量滿房的因素我社將另行安排酒店。）參考酒店：
西寧當?shù)厮男牵何鲗巹P莎酒店、佳和酒店、西寧祥云山水、錦峰大廈、西寧萬祥酒店、西寧鴻晟商務酒店、禧玥酒店、喆啡酒店蘭州當?shù)厮男牵禾m州憶江南、蘭州新區(qū)瑞嶺雅苑酒店、蘭州機漫哈頓酒店、蘭州金九酒店、蘭州五悅悅心德令哈當?shù)厮男牵旱铝罟裰壘频辍⒌铝罟|盛假日酒店、德令哈麗晶酒店、德令哈伊正賓館、德令哈德都酒店、德令哈佳悅商務賓館、德令哈騰瑞祥賓館、德令哈東方凱悅、德令哈萬豪品質 、德令哈德勒酒店、德令哈中德大酒店、德令哈龍恒酒店、德令哈義海、駿怡連鎖酒店格爾木當?shù)厮男牵焊駹柲窘痿~湖酒店、格爾木文海酒店、金翔飯店、格爾木漠楊國際酒店共和參考酒店：共和華燕賓館、共和宗喀商務賓館、共和橋順、共和瑞和莊園、驛路港商務酒店、共和德洋酒店、共和高原紅、共和元年大酒店、共和嘉欣西寧當?shù)匚逍牵何鲗巹P瑞酒店、蕾蒂森大酒店、西寧柏威花園酒店、西寧宏達國際飯店、西寧尚東國際酒店、西寧海悅酒店、西寧維也納酒店天峻橋店、西寧萬楓酒店、西寧宏達國際飯店、西寧英德爾酒店、可可西里國際飯店、西寧藍海御華酒店、西寧華辰大廈蘭州當?shù)匚逍牵禾m州新區(qū)維也納國際酒店、蘭州新區(qū)瑞嶺國際商務酒店、蘭州機場蘭石賓館、蘭州機場春申酒店4、用餐：全程安排5早10正餐（酒店含早，正餐餐標35元/人/正，八菜一湯，十人一桌，若每桌達不到10人，菜品數(shù)量相應減少；其中安排3個特色餐：野生魚社會餐廳、蟲草老鴨湯、青海特色小吃宴；全程用餐不吃均不退費）。
5、兒童：2歲（含2歲）-12歲（不含12歲）按兒童操作。只含當?shù)剀囄毁M、正餐餐費、導服費。不含動車票/火車票、門票、住宿及贈送項目（產生費用請自理）。不占床不含早餐，兒童如需早餐，請您在酒店前臺現(xiàn)付。
6、導服：當?shù)爻肿C中文導游（導服費：20元/人）。10人以下（含10人）司機兼向導。行程中，第一天接站和最后一天送站，只含司機接/送，不含導游。
7、注意事項：18歲以下及60歲以上的老人參團需有直系親屬的陪同，西北高海拔地區(qū)高齡人群（70歲以上含70歲）不建議參團，重癥疾病患者、孕期婦女等特殊人群不建議參團。若組團社或游客隱瞞其身體健康狀況，一經發(fā)現(xiàn)我社有權單方面終止合同，所交團費不退還。
8、特別提示：
①以上行程均為大家參考，一切都以出團通知書為準！旅行社有權視當?shù)厍闆r更改行程順序及用餐地點，如無不可抗拒因素不減少行程上所有景點。
若在游覽期間出現(xiàn)因政策性原因或不可抗力等情況導致景區(qū)關閉或限流，旅行社會根據(jù)情況作出行程瀏覽順序調整，盡量不減少您的行程景點瀏覽。
贈送或免費景點，如遇景點維護、維修，國家政策性關閉等特殊原因取消不能參觀，或游客自愿放棄這些景點，費用不退。
②如遇政策性原因或不可抗力等導致景區(qū)關閉或限流未能正常游玩，導游會與您和同團游客共同協(xié)商對應方案。
方案一：根據(jù)實際情況用其他代替景點更換原來景點游覽。
方案二：由導游按旅行社團隊門票價格退還您相應景點費用。
導游最終按照50%及以上客人贊同的方案執(zhí)行，以上情況請您理解！
③此行程存在不同住宿標準的游客一同游覽，除住宿外，行程景點、游覽順序等均相同，報名此行程則代表認可該接待標準，旅行社不接受以此為理由的投訴，望周知。
④行程取名【青韻·可可西里】是為了方便推廣，地接接待時也可能使用其他名稱，但是接待內容一致，請知悉！
重慶到青海旅游費用不含：
1、保險：請游客自愿購買旅游人身意外險。如因交通事故造成客人身體傷害及財物損失，按照《中華人民共和國道路交通事故處理辦法》進行賠償。解釋權及理賠權由保險公司負責，如參團人員為外賓請?zhí)崆案嬷眯猩纭?/div>
2、游客自行出發(fā)點至貴陽的往返交通費用。
3、旅游期間一切私人性質的自由自主消費，如：非免費餐飲費、洗衣、通訊電話、飲料煙酒、付費電視、行李搬運等費用；以及娛樂消費（潛水、拖曳傘等海上項目）或個人自由自主購物等費用。
4、因交通延誤、取消等意外事件或戰(zhàn)爭、臺風、海嘯、地震等不可抗力原因引起而導致的額外費用，及個人所產生的一切費用。
5、行程中羅列以外的一切費用：特殊門票、游船（輪）、景區(qū)內二道門票、觀光車、電瓶車、纜車、索道、動車票等費用。
6、景區(qū)小交通參考：塔爾寺電瓶車20元/人（必消），講解費15-20元/人，青海湖自行車60元/人，青海湖電瓶車20元/人，青海湖游船110-150元/人，茶卡鹽湖電瓶車20元/人，茶卡鹽湖小火車50元/人（單程），天空壹號電瓶車30元/人（必消）。
費用不含
附加協(xié)議
免責書
茲有 ，身份證號碼(護照號碼)： ，自愿要求參加 旅行社（以下簡稱“旅行社”）的 行程（以下簡稱“行程”），從 年 月 日至 年 月 日止。
對于行程中的注意事項旅行社工作人員已如實詳盡地向本人告知，本人完全理解。并根據(jù)對高齡、孕婦人群的相關要求，向旅行社承諾如下：
1、本人以及親友了解自己的身體情況，適合參加此行程，本人能夠完成行程的游覽并按時返回。
2、本人身體健康，無包括但不限于高血壓、高血脂、高血糖、冠心病、動脈硬化、心臟病、哮喘病、老年癡呆、精神病、癌癥等可能威脅自身生命和引起嚴重后果的疾病，無懷有身孕等情況。如有類似病史一切后果自己負責；如本人未按貴社要求如實告知相關健康狀況，或隱瞞自身健康的真實情況，在旅途中突發(fā)上述疾病或與懷孕有關的并發(fā)癥等，由此引發(fā)的一切后果，由本人及本人家屬自行承擔，本人承擔因此而產生的全部責任及發(fā)生的全部費用，如因此給旅行社帶來損失，由本人和家屬對旅行社進行賠償。
3、在旅游行程中，本人放棄禁止高齡人群參加的相應景點或相應活動權利，對高齡人群參加有限制的，本人遵守相關制度，若因本人堅持參加所產生的全部后果均由本人承擔。
4、在參加旅游行程中，如果本人由于身體不適或其他原因導致不能繼續(xù)完成行程，需要貴社協(xié)助提前返回、就醫(yī)等情況發(fā)生，本人承擔全部責任及發(fā)生的全部費用，并且由領隊、全陪及本人簽字認可。
5、本人已就此承諾告知了親友并得到他們的同意，本人同意任何單一或全部核實義務。
6、我已知曉如下內容：
（1）旅行社所含的意外傷害險不包括自身已患有的急性病和慢性病急性發(fā)作，本人自愿前往參加旅行，如因自身原因發(fā)生意外，后果自己承擔。
（2）旅行社所含的意外傷害險賠付只按保險公司規(guī)定理賠范圍和額度賠付，超出部份旅行社不予承擔。
7、 本人在旅游行程活動過程中如因個人疾病、健康狀況、故意或重大過失而造成的傷亡事故，因此產生的醫(yī)療費用及相關的各項費用均由本人自行承擔；因意外造成的傷亡事故，由本人或者本人的繼承人按照我國《旅游意外保險條列》依法向保險公司進行理賠，旅行社有義務協(xié)助理賠。
8、因客人有過新臟搭橋，參加不了部分項目，費用不退。
以上承諾內容是本人及親友的真實意思表示，對本承諾函的各項條款及本次旅游行程中可能存在的因地域差異會產生的不良反應和旅途辛勞程度，貴社工作人員已充分告知本人及本人親友，本人及本人親友已完全理解并自愿承諾，若發(fā)糾紛，以本承諾函為準！ 特此承諾！
承諾人（游客本人）簽字：
游客子女簽字：
游客子女簽字：
日期： 年 月 日
注意事項
【重慶旅行社溫馨提示】
1、西北地區(qū)晝夜溫差大，即使在夏季也建議您帶兩件較厚的衣物，及時增添衣物，有備無患。此外請準備防曬用品如防曬霜及防紫外線眼鏡。
1、西北地區(qū)晝夜溫差大，即使在夏季也建議您帶兩件較厚的衣物，及時增添衣物，有備無患。此外請準備防曬用品如防曬霜及防紫外線眼鏡。
2、青海湖3200米-3500米左右，紫外線較強，加之旅游本身是件較為辛苦的事情，請游客在旅游西部美麗風光的同時也做好長途旅行的心理準備。
3、西北地區(qū)由于地域遼闊，和東部地區(qū)存在一定的時差（約相差1-1.5小時），景點之間車程較長，請游客在來西北旅游時注意休息調配好時間，以充足的體力參加旅游活動。另外穿一雙合腳、透氣性好的鞋，可以為您的旅途省去不必要的麻煩，讓您的心思能全部放在景點上。
4、來到青海，特色之一是清真餐多，漢餐少，在飲食口味上您要有心理準備，還有受旅游地自然條件限制，景點沿途餐廳的條件與內陸旅游發(fā)達地區(qū)相比較，無論從軟硬件設施或飯菜質量都有一定的差距，且北方大部分地區(qū)口味偏重，喜辛辣。但我們盡最大努力與餐廳協(xié)調，滿足不同游客的需求。藏區(qū)的酥油茶之類食品不太適合內地人腸胃，不能多吃。當?shù)赜写偷乃钟筒杩胀氡刂匦绿頋M的習俗，故建議始終保持碗內酥油茶三分之二滿，如此既不傷害藏民感情又保護自己，建議攜帶黃蓮素之類止瀉藥。部分清真餐廳不允許喝酒，請入鄉(xiāng)隨俗。
5、受旅游發(fā)展限制，青海地區(qū)酒店發(fā)展較慢，硬件及軟件方面較內地落后，門面大廳及房間面積相對較小，請不要用內地標準星級酒店來衡量西北的酒店，青海地區(qū)房間均無空調設備（除五星級酒店）。
6、西北地區(qū)受宗教影響，風俗習慣與我們不同，游覽時請謹記地陪宣布有關旅游注意事項，入鄉(xiāng)隨俗，在任何場合下都不要提及有關少數(shù)民族的政治問題，配合好地陪工作。穆斯林民族地區(qū)（包括西北地區(qū)回、維吾爾、撒拉、哈薩克等十個民族）、（1）忌食豬、狗、馬、騾等不反芻動物的肉及一切動物的血，不食自死動物；（2）進入清真寺禁止吸煙、飲酒、在禮拜堂內禁止拍照；（3）忌諱在回族聚集的地方或清真餐廳談論關于“豬”的話題，這是民族感情問題哦。
7、一般寺廟內是嚴禁拍攝的，偷拍后果十分嚴重。有些地方注明付款后才可拍攝，如有需要，請按當?shù)匾?guī)定執(zhí)行，拍攝人物，尤其是僧侶、婦女，取景前一定要經對方允許，以免不必要的麻煩，在野外拍攝時，謹記安全第一，注意自身身體狀況，請大家保管好隨身拍攝器材，謹防丟失。
8、旅游者應做好身體方面的準備，并自帶一些常用必備的藥品，如：感冒藥、腹瀉藥、紅景天、阿司匹林、白服寧、保心丸等藥品及創(chuàng)可帖、清涼油等。
9、當?shù)靥禺a：冬蟲夏草.鹿茸.麝香.西寧毛（藏系羊毛）湟源銀器.飾品.藏刀.地毯等；青海小吃：西寧涮羊肉.烤羊肉.手抓羊肉.羊羔肉.酸奶.甜醅.馓子.釀皮.尕面片.青稞酒.酥油糌粑.肉奶制品奶酪.甜奶粉及羊雜碎等。
【高原小知識】
1、保持良好的心態(tài)：保持良好的心態(tài)、樂觀的情緒、堅強的自信心，對于減弱高原反應帶來的身心不適十分重要。
2、足量飲水：注意補充充足的水分，可加入維生素 C 泡騰片、西洋參片、果珍等，可以補充人體所需的維生素、能量，利于緩解疲勞。
3、注意防寒保暖：寒冷是高原肺水腫的重要誘因。注意預防感冒，進入高原前已有上感者，最好不要進入高原。
4、合理膳食：進駐高原初期，消化系統(tǒng)功能下降，尤以食欲減退更為明顯，因此在高原應以高糖、高蛋白、低脂肪飲食為主，適當補充維生素，以提高機體對高原適應能力。
5、適當運動：初入高原要減少體力活動，保護心臟，可有效地預防高原反應。
6、通風：在做好防寒保暖的前提下，房間一定要保證良好的通風，有助于緩解夜間缺氧現(xiàn)象。
7、減少吸煙及飲酒
8、必要的藥物和治療措施
9、充分溝通：遇到身體不適，及時告訴隨行的朋友。做到及時發(fā)現(xiàn)，及時治療。
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注:行程、景點游覽時間僅提供參考標準，具體視游客實際游覽情況而定。
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