[純玩]重慶到川西旅游注意事項(xiàng)：
1、游客請(qǐng)帶好身份證或者戶口本有效證件。
2、景區(qū)游覽請(qǐng)游客穿防滑的鞋子，走路不看景，看景不走路。
3、異地旅游用餐較易致水土不服，請(qǐng)游客自備常用藥品。
4、若您是外地朋友，由于堵車等不定因素，可能會(huì)造成返程時(shí)間延遲，不建議預(yù)訂當(dāng)日的飛機(jī)或者火車。
5、若因人力不可抗拒因素（起霧、風(fēng)雪、塌方、塞車、封路、車輛故障等等）導(dǎo)致行程延誤、滯留或不能完成景點(diǎn)游覽等狀況，請(qǐng)您予以理解并且我社不承擔(dān)任何責(zé)任，我社只能退還未產(chǎn)生的費(fèi)用，已產(chǎn)生的費(fèi)用如交通費(fèi)、門票、導(dǎo)服等其他費(fèi)用不能退回。由此產(chǎn)生的食宿費(fèi)用由游客自理，我社將協(xié)助安排。因特殊原因造成標(biāo)準(zhǔn)誤差，按照實(shí)際發(fā)生情況進(jìn)行退補(bǔ)。
6、請(qǐng)游客根據(jù)導(dǎo)游告知的集合時(shí)間，準(zhǔn)時(shí)抵達(dá)集合地點(diǎn)，以防錯(cuò)過游覽景點(diǎn)的時(shí)間，若因游客自身原因?qū)е抡`車，損失自負(fù)。
7、在不減少景點(diǎn)的情況下，我社有權(quán)根據(jù)當(dāng)日游客量調(diào)整游覽順序，景區(qū)開放時(shí)間以當(dāng)日公告為準(zhǔn)。
8、自由活動(dòng)期間司機(jī)、導(dǎo)游可能無法提供服務(wù)敬請(qǐng)諒解。
9、行程中管理好自己的財(cái)物，貴重物品及現(xiàn)金隨身攜帶以免發(fā)生丟失，旅途中聽從導(dǎo)游安排，遵守當(dāng)?shù)亓?xí)俗，客人參加行程外自費(fèi)項(xiàng)目須謹(jǐn)慎，發(fā)生意外產(chǎn)生的損失由客人自行與景區(qū)協(xié)調(diào)，組團(tuán)社不承擔(dān)任何損失。
10、此行程為散客拼團(tuán)行程，非旅行社獨(dú)立組團(tuán)，請(qǐng)?jiān)诤灦糜魏贤瑫r(shí)簽定散客拼團(tuán)協(xié)議書，我社會(huì)對(duì)團(tuán)隊(duì)質(zhì)量進(jìn)行隨時(shí)監(jiān)控，請(qǐng)客人諒解散客拼團(tuán)局限性，并就團(tuán)隊(duì)質(zhì)量問題及時(shí)與我社溝通，以便及時(shí)協(xié)助解決；（本條僅適用于散客拼團(tuán)）。
11、《旅游法》第十五條規(guī)定：旅游者購(gòu)買、接受旅游服務(wù)時(shí)，應(yīng)當(dāng)向旅游經(jīng)營(yíng)者如實(shí)告知與旅游活動(dòng)相關(guān)的個(gè)人健康信息，遵守旅游活動(dòng)中的安全警示規(guī)定。特殊人群包括但不限于未成年人、高齡人群（70歲以上含70歲）、重癥疾病患者、孕期婦女、心腦血管疾病、循環(huán)系統(tǒng)疾病、高血壓精神疾病以及在旅行途中容易復(fù)發(fā)、可能威脅生命安全的慢性疾病等特殊人群，門市需與游客簽訂“游客健康承諾書”以及出游注意事項(xiàng)。
12、游客在旅途中如有意見，請(qǐng)真實(shí)認(rèn)真填寫旅游意見表，如返程后提出異議視為放棄投訴權(quán)力。
重慶中國(guó)青年旅行社溫馨提示：
1、特殊情況下（如堵車、管制等）我們會(huì)根據(jù)當(dāng)天情況，在不減少游覽景點(diǎn)和壓縮游覽時(shí)間前提下臨時(shí)調(diào)整游覽順續(xù)；
2、行程所列時(shí)間僅供參考非合同約定時(shí)間，川西交通情況復(fù)雜，經(jīng)常會(huì)有堵車、管制等情況發(fā)生。
一、進(jìn)入高原前的準(zhǔn)備
1、進(jìn)入高原前，應(yīng)多留意相關(guān)信息，客觀認(rèn)識(shí)高原，避免無謂緊張。
2、進(jìn)入高原前，盡量少煙酒，防止上呼吸道感染。避免過于勞累，充分休息，可提前10天左右服用紅景天等抗高反藥物，以增強(qiáng)機(jī)體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，感冒等癥狀，應(yīng)治愈后再進(jìn)入高原。
3、良好的心理素質(zhì)是克服和戰(zhàn)勝高原反應(yīng)最好的靈丹妙藥。保持豁達(dá)樂觀的情緒，能夠減弱高原反應(yīng)帶的身體不適。太過擔(dān)心、思慮過度、稍有不適便高原緊張的，反而會(huì)加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇，使自愈時(shí)間延長(zhǎng)。
4、如果你從未進(jìn)過高原，在進(jìn)入高原之前，應(yīng)了解自己的身體狀況，進(jìn)行嚴(yán)格的體格檢查。切勿盲目，以下六類人不適合高原活動(dòng)：
（1）各種器質(zhì)性心臟病，顯著心律失常或靜息心率大于100次/分，高血壓Ⅱ期以上，各種血液病，腦血管疾病。
（2）慢性呼吸系統(tǒng)疾病，中度以上阻塞性肺疾病，如支氣管哮喘，支氣管擴(kuò)張，肺氣腫，活動(dòng)性肺結(jié)核，塵肺病。
（3）糖尿病未獲控制；癔病、癲癇，精神分裂癥。
（4）現(xiàn)患重癥感冒、上呼吸道感染，體溫38℃以上或體溫在38℃以下但全身及呼吸道癥狀明顯者，在病愈以前，應(yīng)暫緩進(jìn)入高原。
（5）曾確診患過高原肺水腫、高原腦水腫、血壓增高明顯的高原高血壓、高原心臟病及高原紅細(xì)胞增多癥者。
（6）高危孕婦。
二、進(jìn)入高原途中注意事項(xiàng)
1、應(yīng)盡可能預(yù)備氧氣和防治急性高原病的藥物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶堿等，也需備有防治感冒的藥物、抗菌素和維生素類藥物等，以防萬一。
2、由于高原氣候寒冷，晝夜溫差大，要注意準(zhǔn)備足夠的御寒衣服，注意合理的加減衣物，以防受涼感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促發(fā)急性高原病。
3、在進(jìn)入高原的途中若出現(xiàn)比較嚴(yán)重的高山反應(yīng)癥狀，應(yīng)立即吸氧。若出現(xiàn)嚴(yán)重的胸悶、劇烈咳嗽、呼吸困難、咳粉紅色泡沫痰，或反應(yīng)遲鈍、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述處理外，應(yīng)盡快到附近醫(yī)院進(jìn)行搶救，或盡快轉(zhuǎn)往海拔較低的地區(qū)，以便治療恢復(fù)。
4、由于乘車進(jìn)入高原所需時(shí)間長(zhǎng)，途中住宿條件差，體力消耗大，因此除要準(zhǔn)備以上各種物品外，還應(yīng)該準(zhǔn)備水或飲料以及易消化的食物，以便及時(shí)補(bǔ)充機(jī)體必需的水和熱量。
三、到達(dá)高原后注意的事項(xiàng)
1、剛到高原，每個(gè)人都會(huì)感到不同程度的氣短、胸悶、呼吸困難等缺氧癥狀。但這并不說明你不適應(yīng)高原，一般在適應(yīng)2-4天后，一般都可使上述癥狀好轉(zhuǎn)或消失。
2、如果是坐飛機(jī)上高原，一般高山反應(yīng)的癥狀會(huì)在12-14小時(shí)左右產(chǎn)生。所以，剛剛到高原的時(shí)候一定不要?jiǎng)×疫\(yùn)力，而要安心休息。否則，一旦感覺到反應(yīng)就需要更多的時(shí)間來適應(yīng)了。輕微的胸悶不適是正常反應(yīng)，建議不要立即吸氧，這樣可以使你更快適應(yīng)高原環(huán)境。輕微的高原反應(yīng)，會(huì)不治自愈，不要?jiǎng)虞m吸氧，以免形成依賴性。
4、必須注意，如果進(jìn)入高原后，反應(yīng)的癥狀愈來愈重，特別是靜息時(shí)也十分明顯，應(yīng)該立即吸氧，并到醫(yī)院就診。極少出現(xiàn)的高原肺水腫和高原腦水腫的病人須大量吸氧，并在藥物治療的同時(shí)，迅速轉(zhuǎn)送海拔低的地區(qū)。
5、進(jìn)藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使體內(nèi)保持充分的水分；晚餐不宜過飽。最好不要飲酒和吸煙。要多食水果、蔬菜等富含維生素的食物。
6、注意避免過度疲勞，飲食起居有規(guī)律。初到高原的前幾天，不要頻頻洗浴，以免受涼引起感冒。感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因（在缺氧狀態(tài)下不易痊愈）。
7、進(jìn)入高原后不宜長(zhǎng)時(shí)間洗熱水澡，洗澡時(shí)熱水會(huì)加速血液循環(huán)會(huì)使周圍血管擴(kuò)張，加重中樞神經(jīng)系統(tǒng)缺氧。加之浴室大多是密閉、狹小空間，局部氧含量更低，會(huì)加重氧的供需矛盾。血液流動(dòng)得快，耗氧量大，將會(huì)加劇缺氧的情況，導(dǎo)致高反嚴(yán)重。且高原氣候干燥，沐浴時(shí)水分蒸發(fā)極快，意味著身體熱量短時(shí)間內(nèi)被大量帶走，水溫與室溫肯定有溫差，極易引起感冒。
8、在高原期間，身體負(fù)荷不宜過重。初到高原的時(shí)候，不可急速行走，更不能跑步，也不能做體力勞動(dòng)。一周后，才可逐漸增加一定的活動(dòng)量，身體素質(zhì)較好者，多次進(jìn)入高原者，一般高原反應(yīng)甚微，且能很快自愈，但也不可因此大意而逞強(qiáng)。
四、離開高原后注意的事項(xiàng)
1、離開高原后，回到平原一般會(huì)有嗜睡等不良反應(yīng)，主要是因?yàn)樵诟咴眢w消耗太大，和醉氧引起的，應(yīng)多注意休息和改善飲食。
2、注意旅游綜合癥，回去后不想上班，天天想出門，應(yīng)調(diào)整好心態(tài)，面對(duì)正常的生活和工作。
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